许多人认为 2022 年是元宇宙元年。 虽然网络上的大玩家将元宇宙视为一个机会，但专家们开始怀疑“生活”在虚拟现实中的心理影响。
因为风险在于，在一个好得令人难以置信的世界中（事实上这不是真的），你最终会感觉比在现实世界中更好。
从社交网络到元宇宙
自从 Facebook 宣布更名为 Meta 以来，元宇宙已经从其利基市场中脱颖而出，成为一个大众话题。 问题是，如果像 Facebook 这样拥有 20 亿用户的巨头创建了一个虚拟世界，那么世界上三分之一的居民可能会成为其中的一部分。 这一次我们绝不能像 20 年前 Facebook 改变每个人的生活一样措手不及。
Facebook以其社交网络闯入社会，如果它突然增加了联系的可能性并取消了距离，另一方面，它也增加了抑郁症的病例。 因为与其他人的持续对抗，即使通过屏幕进行调解，也会伤害人类的心理。
这有点像 Instagram 正在发生的事情，尤其是年轻人受到影响者的轰炸，男性和女性在过滤器的支持下，能够展示完美的体型并成为模仿的模特。 问题在于，这种比较会导致年轻人对自己进行极端挑战，并使他们的身体感到不适。
元宇宙可能会加剧所有这一切，每个人都将拥有一个化身，并可能使用他们喜欢的功能来创建它。 但是在虚拟世界中，用户可以看到美丽、高大、金发和体格健壮的用户，你能在不脱离现实的情况下留下来吗？ 这不是有点像生活在幻觉中吗？ 这就是要问的问题。
虚拟世界加剧了社会问题
被前 Facebook 员工弗朗西斯·豪根 (Francis Haugen) 刺痛的马克·扎克伯格 (Mark Zuckerberg) 公开表示，在 Facebook（现在的 Meta）中，他们认真对待可能在年轻人中出现的问题，尤其是在扭曲使用社交媒体的情况下。 如此之多，以至于在回应这些指控时，他回顾了 Facebook 甚至在资源方面所做的努力，以对抗即使是社交网络也可能造成的精神困扰。
斯旺西大学教授菲尔·里德笔记：
“充其量，这样的环境可能会成为那些有类似精神分裂症症状的人的临时‘避风港’。 这是否使元宇宙成为其他人的安全空间还有待观察。 在最坏的情况下，沉浸在这个数字世界中可能会增加脱离现实的可能性，从而产生妄想或精神病症状。 再一次，我们看到了这样一种情况，一家数字技术公司正在提出一种对公共健康具有巨大破坏潜力的产品，而没有经过适当的科学风险测试。 Facebook 对同意开发这项技术的国家的 10,000 个工作岗位的投资是否与此有关尚不清楚”。
元宇宙。 可能是对现实的逃避作为与现实的解脱和脱节的逃避
社交网络，就像元宇宙一样，增强了社会关系。 关键是他们给人一种他们已经消除了距离的错觉，但现实是用户总是独自一人在他或她自己的空间里，即使感觉他或她离其他人很近。 元宇宙将放大这种陪伴的效果，而事实上人类是孤独的。
当然，在虚拟现实中的体验可以是一种愉快的逃离现实的方式，这种体验可能很困难，并给人一种短暂的愉悦感。
为避免成为“超Cosmos”迷，每个人都应该学会遏制对数字设备的依赖。 当沉浸式设备的使用时间过长时，意识到这一点就足够了。 如果没有它是不可能的，那么是时候求助于专家了。
关于元宇宙心理影响的专家意见
《华尔街日报》收集了一些专家对所有这些问题的意见。 他们的意见提出了新的问题。 例如，斯坦福大学虚拟人机交互实验室的创始主任 Jeremy Bailenson 说：
“在虚拟世界中创建自己的准确版本的能力比在社交媒体平台上要少，而且偏向于更好看、理想化的化身。 挑战将是当人们在那里花费大量时间时，他们处于一个每个人都是完美、美丽和理想的世界。 下游如何影响一个人的自尊？ 没有人知道这个问题的答案”。
这些话的重点是，当人们离开完美世界并返回现实生活时，元宇宙会引发自尊问题。
对于巴斯斯帕大学的心理学和传播科学教授 Peter Etchells 来说，Facebook 和其他人以合乎道德的方式开发元宇宙是有意义的，而不仅仅是对可能导致用户一直保持联系的东西忘乎所以。 话虽如此，他得出结论：
“但我们不应该只关注负面因素，否则我们将错过一个巨大的机会”。
加州大学心理科学教授坎迪斯·奥杰斯也有类似的想法，他呼吁对年幼的孩子特别小心。
平衡问题
这最终都是关于平衡的。 我们必须学会留在虚拟世界中，将其与现实生活区分开来，了解它并不能取代健康的行为，例如锻炼和充足的睡眠。 正如它不能取代社会性一样，即使元宇宙是高度社会性的。
当元宇宙成为现实时，我们应该真正学会置身其中。 如果发生这种情况，那么元宇宙将是一个机会，而不仅仅是一个风险。
后元宇宙的心理影响首先出现在 The Cryptonomist 上。
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