本文將概述一些我們認為當今DAO 貢獻者應當培養和使用的最有價值的技能。我們針對3 種技能提供寬泛的介紹，以及相應的策略和實踐方法。
組織領導能力不再是高管的專屬領域。 Web3 和DAO 的自我管理性質正在下放這些能力，讓許多DAO 貢獻者成為有影響力的領導者。
隨著這種新的合作模式的出現，對DAO 成員的教育需求也隨之誕生。從貢獻者到運營者到創始人，他們都需要具備基本的技能，才能有意義地參與分佈式組織。
在此我們所描述的貢獻者技能是基於這樣的觀察：充分參與DAO 不止是簡單的完成一些任務，更核心的是，在DAO 中工作需要處理大量複雜的信息，並促進人們在一個完全數字化的工作環境中進行合作。
假設我們是計算機
貢獻者技能套（ cryptohun3y ）
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如果我們將自己類比成計算機，心理建設就好比是我們的中央處理器（CPU）。
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有了CPU 之後，DAO 貢獻者應該開發他們的操作系統：用於日常工作的自我引導和流程安排。
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最後，CPU 和操作系統為DAO 貢獻者運行DAO 特定的應用程序奠定了堅實的基礎：促進技能。在自我管理型組織中，像DAO，促進是高價值貢獻者應該掌握的一個技能。
技能一：心理建設——貢獻者的中央處理器（CPU）
貢獻者技能1 – 心理建設（ cryptohun3y ）
DAO 貢獻者的核心技能是心理建設。
如果說健身幫助你應對身體上的壓力並享受運動的快感，那麼心理建設則能讓你在享受貢獻的快感的同時，輕鬆應對DAO 工作帶來的認知、社會和情感壓力。
心理建設為我們開闢了與周圍人建立良好關係的可能性，擴展我們的能力，讓我們更好的在Web3 知識海洋中衝浪。
如何開始有意義的心理建設？讓我們深入了解一下。
我們可以從認知能力開始訓練，這是心理建設的基礎。這些訓練可以重連我們的神經通路，通過神經可塑性建立健康的大腦。
這種基礎的心理建設可以極大地提升專注力和意識，並最終提高我們在數字工作場所的思考、分析和社會情感處理能力。
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方法：冥想、呼吸和積極休息，能夠很好的激發我們的同情心、感恩之心，同時也有益於身體健康：日照、運動、睡眠和食物。
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怎麼做：我們可以將這些練習融入日常。例如，晨起先練習 WimHof 呼吸法。然後進行12 分鐘的冥想，進入一個更加平靜和專注的狀態。還有一些簡單的習慣，例如在會議前、會議中和會議後做三次深呼吸，也有很多益處。使用身體掃描技術，在一天中積極休整，也是行之有效的辦法。
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成果：提高大腦處理海量Web 3 信息的能力。提升意識、專注力和分析的深度。
心理建設的第二個支柱是社會情感處理。社會情感處理，其實就是我們如何處理來自自身和外部世界的複雜輸入，它建立在意識等一系列認知能力之上。社會情感處理是社會意識和自我認識的融合。
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方法：定期自查，設定時間進行自我反思，採用成長型思維，接受同伴支持和指導。
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怎麼做：成為自己的“執行教練”。每天都進行自我反思，設定一個有時限的目標，並確保騰出時間進行匯報。
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多多發問，讓自己時刻保持好奇心，而不是陷入固定思維的死角。感受人們工作和溝通的方式。虛心承認自己不知道的事情。將挑戰、衝突和緊張局勢視為學習的機會。失敗也是一種學習的機會。
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定期抽出時間與Web 3 世界裡值得信賴的朋友進行交流。
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定期與同行貢獻者舉行會議。
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成果：提高應激處理能力，面對壓力臨危不亂，從容地應對關係中的挑戰。更好地分配自己的精力，管理情緒，以及安排事物的優先級。鼓勵自己積極成長，不要打壓自己。
關注心理建設其實是對未來自我的一種投資，因為我們由此養成了必要的習慣、提高了耐力和靈活性，使自己樂在其中，將自己作為貢獻者和超越貢獻者的獨特潛力發揮得淋漓盡致。
技能二：自我指導——貢獻者的操作系統
貢獻者技能2 – 自我引導（ cryptohun3y ）
在強大的心理建設內核之外，是我們的自我指導能力。如果說心理建設能力是我們的CPU，那麼自我引導能力就是我們的操作系統——一套引導日常貢獻的邏輯：從設定遠大目標到確定日常事務的優先次序。
如何定義你的貢獻者操作系統？
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方法：進行自我技能和能力評估，確定你的貢獻者風格，確定個人變革理論，設定短期和長期目標，制定決策矩陣，根據你的特性尋找適合你的環境，確定優先次序。 （譯者註：變革理論，指的是對預期變化在特定背景下如何發生以及為什麼發生的全面描述和說明）
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怎麼做：
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在一個項目中，你在什麼階段精力最充沛和最不充沛？你需要什麼來平衡工作狀態？
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在日曆上為自己珍視的東西預留時間。時間和精力是DAO 貢獻者寶貴的資源，學會明智地分配。
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你在一天中的哪個時間段感覺最有成效？一天中的哪個時間段你最疲憊？據此計劃你的工作。
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你最喜歡的項目類型是什麼，為什麼它們對你有意義？
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你最不喜歡的任務是什麼？為什麼？
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你能承諾什麼？你能為這個項目/ DAO 付出多少？
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確定個人貢獻風格可能是任何DAO 貢獻者最重要的出發點。可以從以下這些角度思考：
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在選擇要參與貢獻的DAO 之前，務必明確自己的個人目標。
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利用系統對待辦事項和自發請求（如私聊）進行排序。一個好的優先排序系統是節省時間和腦力的關鍵，最終能助你用最小的努力快速實現目標。
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與教練或同行合作，確定你的認知傾向。發揮你的優勢技能，讓你的表現達到最佳。
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規劃時間。
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注意你工作的模式。做好難點預測和應急預案。
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設定長、短期目標和期望。定期評估你是否已經完成任務。明確阻礙因素，並努力解決。
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成果：提高你的能力，在與自身價值觀一致的前提下，做出有意義的貢獻；提高你對工作的個人成就感；提高確定事物優先次序的能力，找到實現日常目標的捷徑。
技能三：促進——貢獻者的DAO 專屬App
貢獻者技能3 – DAO 促進（ cryptohun3y ）
DAO 促進是DAO 貢獻者教育工具包的最外層。
“促進” 一詞字面上的意思是“讓一個行動（或過程）容易或更容易；幫助實現”。這一理念是自我管理組織的核心，在這種組織中，大多數產出都是突發的。
DAO 促進包括了一系列技能、工具和應用程序。 DAO 貢獻者應當加以熟練應用以促進合作的發生。這是一套運行在我們的CPU和操作系統上的App或者程序。首先要促進社區成員之間的互動，最後要推進關鍵決策和項目。此外，也包含一些影響非協議DAO 工作質量的日常工作，如溝通和會議管理。
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方法：積極主動地促進討論、會議、活動、各項大小事件。積極主動參與現場交流。通過促進決策和清晰的項目管理來培養團體的動力。成為一個積極的、有分寸的項目管理者，對項目的目標、成果和目的都瞭如指掌。
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怎麼做：“促進”對於DAO 來說就像管理對於傳統組織一樣，關鍵在於推進事情的發展。
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會議管理- 確保你和其他人有參與感。會議前，留出足夠的時間做準備，了解會議的目的，了解你和其他人需要獲得什麼信息。會議結束時，進行匯報，並記錄學到了什麼，接下來需要做什麼。會議後，繼續跟進，讓小組人員有參與感。如果你是主持人，最好設定一個議程，讓正確的參與者參與其中。我們之所以需要會議管理，是因為會議的成功不是會議主持人一個人的責任，它需要在場的每一個人的積極、適度的參與。
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決策- 使用成熟的決策過程：提議、表決、投票，來完成各種類型的決策。使用Figma 或Miro 舉辦研討會，可以引導成員互動並參與小組決策，同時也可以視頻交流。
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關係- 設計一套解決衝突的機制，來處理各種關係問題。
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溝通- 通過了解如何最好地使用工具棧，例如Discord, Clarity, Lobby, Coordinape, Snapshot, Gather 等，來改善你的異步溝通。設計會議和摘要，讓必要的參與者快速理解。
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項目管理和工作組- 學習DAO 原生的項目管理方法。可以藉鑑Agile 和Scrum 兩種方法，讓項目自主發生。
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運營- 促進入職、報酬以及管理。
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成果：在DAO 中工作將變得更加高效和清晰。溝通更快，更清晰，分歧更少。運作更加流暢，貢獻者可以專注於發揮自己的價值和全部潛力，而不會被不成熟的體系搞得心力交瘁。
DAO貢獻者教育— 為誰而設？
上述技能組合適用於各種工作強度下的DAO 角色。
全職參與DAO 工作的人，包括運營者和創始人在內，將利用這些工具來提高工作效率，類似於傳統組織中的高管們利用指導和培訓的方式。運營者是組織的核心協調節點，他們承受很多壓力，這些技能興許能夠減輕他們的負擔。
間歇性參與DAO 的貢獻者，例如每週5-15 小時，也將從DAO 貢獻者教育中受益，提高能力，輕鬆快速地貢獻價值。在任何DAO 中都能迅速找到自己的一席之地。最終，為DAO 做貢獻將成為一件愉快又富有成就感的事。
退一步講，貢獻者教育對個人、對DAO 乃至對整個DAO 生態系統都是至關重要的。
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讓貢獻者俱備個人技能，以便他們能夠充分發揮自己的潛能。
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為設計和孵化新的組織形式，輸送貢獻者和運營者。
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為貢獻者和運營者營造一個充滿活力、可互操作的生態系統。
讓我們一起努力!
設計@glycemag
本文是@cryptohun3y和@albiverse在Twoplus貢獻者Antoine、Ale、Maxwell、Greg的幫助下共同完成的。
Twoplus 社區致力於DAO 貢獻者的個人發展和心理健康輔導。我們相信，未來幾年，對心理健康培訓和良好的貢獻者體驗的需求將在Web 3 中爆發。
作者：twoplus
譯者：bo
校對：屏風
排版：龍犄角