在我工作35 年左右的大部分時間裡，我一直為自己能加倍努力而感到自豪——比如努力每天工作8 小時，有時會延長到10 或12 小時。而且我總體上對此感到滿意，並在此過程中贏得了雇主的一些好評。
但我永遠不會忘記我“安靜地辭掉”一份工作的那段時間。這不是一次愉快的經歷。
到目前為止，你可能已經聽說過 安靜的戒菸. 這是一個流行語，它說明了在工作中設定界限的想法，如果不做最低限度的話。這個想法是，我們經常比我們需要的更努力地工作——我們付出的代價是我們的精神健康，如果不是身體健康的話。
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就我而言，在工作中不全力以赴的想法大約是在30 年前，當時我20 多歲，從事銷售工作——這與我作為作家和編輯所建立的職業相去甚遠。但這是公司的一位朋友向我推薦的機會。我不確定這是否合適——而且我害怕往返辦公室將近90 分鐘的通勤時間——但坦率地說，在我工作的前一家公司倒閉後，我需要這筆錢。
一旦安頓下來，我很快就意識到了兩件事。首先，這是一場糟糕的演出，正如我所擔心的那樣。其次，我可以在不付出太多努力的情況下以某種方式保持工作。
“’即使在《宋飛正傳》出現之前，我就在試鏡喬治·科斯坦薩的角色，這個角色以逃避工作為職業。’”
所以，我吃了兩個小時的午餐，並利用我能找到的一切藉口早點離開。甚至在《宋飛正傳》問世之前，我就在試鏡喬治·科斯坦薩的角色，這個角色以逃避工作為職業。 （可惜沒想到 科斯坦薩在他的辦公桌下建造的午睡角落.)
然而，與喬治不同的是，我並不喜歡我在工作中的閒散。如果有的話，我是我職業生涯中任何時候最悲慘的。
對於一些安靜的辭職者，我明白這一點，這是關於斷言他們需要平衡工作與生活並避免倦怠。對於那些要求更多但沒有提供適當補償和對員工在辦公室以外的生活給予必要尊重的雇主，我幾乎不能容忍。
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但我認為這裡被忽視的是工作可以提供目的。假設你可以合理地把它融入你的日程安排，那麼在一份你滿意的工作中，你願意——實際上，渴望——超越職責要求並不一定是壞事。
相比之下，因為你的職位沒有興趣，或者因為你對公司有一些不滿，所以花時間研究如何在工作中盡可能少做，這似乎是一種生活不夠充實的秘訣。找一份新工作不是更有意義嗎？
事實證明，有這種想法的絕非我一個人。我聯繫了幾位人力資源、財務和心理健康專業人士，他們談到了安靜戒菸的潛在陷阱。
“’安靜的戒菸不會發生在真空中。’”
心理學家和執行教練吉娜·考克斯（Gena Cox）認為，安靜的辭職會帶來心理上的代價——而且，從她的描述來看，這個代價可能比感覺過度勞累還要糟糕。 “呆在一個脫離接觸的環境中會導致倦怠、壓力和情緒困擾。 如果事情已經到了留下來可能造成心理傷害的地步，最好離開，”考克斯說。
金融網站SuperMoney 的內容主管安德魯·萊瑟姆(Andrew Latham) 更簡潔地說：“除非你完全沒有選擇，否則生命太短暫了，不能花在你討厭的工作上。”
還有一點專家們在談到安靜的辭職時經常沒有提到：從事這種行為可能會損害你的長期職業前景。如果你目前的工作沒有什麼可展示的，你如何解釋為什麼你是下一份工作的最佳人選？雇主確實會互相交談，而你過去的表現（或缺乏表現）可能會妨礙你。
正如處理工作場所問題的顧問雷切爾·卡納羅斯基(Rachel Kanarowski) 所說：“如果招聘經理認識你當前組織中的某個人，他們可能會主動詢問有關你的更多信息。” 或者正如萊瑟姆所說，“安靜的戒菸不會發生在真空中。”
就我而言，在我安靜地辭去銷售職位的日子之後，我最終確實轉向了另一份工作——而且是一份更令人滿意的工作。而且我在銷售工作上確實做了足夠多的工作，至少為公司贏得了一份大合約，所以也許我的雇主不會對我說這麼糟糕的話。
但我對自己的任期並不滿意——恰恰相反。誰想成為一個戒菸者？
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