低自尊可能是一個困難而陰險的陷阱。很容易陷入常規，讓你認為的失敗影響你的自我形象，並開始惡性循環。在這一點上，它變成了一個自我實現的預言——你的低自尊會影響你的生活，這會進一步降低你的士氣，等等。事實是，任何重大的生活改變都必須從你的心態開始。在你真正改善生活的外部性之前，你必須向內看並改善你的自我形象。這並不總是那麼容易，有時可能很難知道從哪裡開始。然而，一旦你掌握了自尊並重新點燃了自己的內在之火，你就會發現一切皆有可能。這裡有一些提示，可幫助你開始自我提升的道路。
避免消極
當你感覺情緒低落時，似乎到處都是消極情緒。發生的每一件小事都會讓人感覺像是受到了打擊，這可能會使改變變得不可能。然而，重要的是要記住，這歸根結底是一個心態問題。如果你睜大眼睛仔細觀察，你會發現生活中積極的事情和消極的事情一樣多。刻意轉變心態並專注於積極方面是改善生活的第一步。當然，這說起來容易做起來難，但是你可能會驚訝於轉移注意力後感覺好多了。即使是像上架今天睡前發生在你身上的五件好事這樣簡單的事情，也會對你的自尊產生巨大影響。
小事也很重要
放克中最糟糕的部分之一是它會讓你所有的希望和夢想都變得不可能。當甚至起床都感覺像是一件苦差事時，你怎麼能希望找到你夢寐以求的工作，或者減掉所有流行病的體重？事實是，有時你只是不在一個可以完成大事的地方。沒關係小事也很重要，慶祝小成就是提高自尊和讓自己有能力在未來取得更大成就的好方法。想想你每天設法做的所有小事。你今天做了一頓健康的飯嗎？你倒垃圾了嗎？你是否按時完成工作項目？很容易將這些小成就視為理所當然，但它們實際上可以成為一個很好的基礎。羅馬不是一天建成的，有時僅僅實現一些小目標就足夠了。
創造積極的環境
我已經談了很多關於改變你的內在心態如何影響你生活的外在方面，但反過來也是如此，尤其是在物理空間方面。看看你在日常生活中度過大部分時間的空間。無論是你的工作場所還是你的家，你都可以做很多事情來使其成為一個更積極的環境。確保一切都乾淨，沒有雜物。你也可以嘗試做一些裝飾——在你的辦公室放上你所愛的人的照片，或者一些讓你微笑的海報。你也可以嘗試種植一種已被科學證明對情緒有積極影響的植物。改善你周圍的物理空間可以給你帶來良好的氛圍和積極的感覺，提高你的士氣和自尊。
看看你身邊的人
你的物理環境並不是影響你情緒的唯一因素——你的社交環境也會如此。沒有人靠自己完成任何事情，有時在生活中依靠其他人是可以的。得到朋友、家人和同事的支持可以讓世界變得不同，尤其是當你陷入困境時。專注於你生活中的積極關係。你的親密朋友和家人會在困難時期幫助你成長並支持你。另一方面，遠離負面影響。被消極情緒包圍只會讓你重新陷入困境，因此必須擺脫生活中消極的人。你還可以擴展到你自己的社交圈之外。聆聽勵志演講者的演講或嘗試參加會議。動機是一個強大的工具，你可能會發現自己帶著全新的心態離開。嘗試做一些研究，以找到你認為可能對你正在經歷的事情有幫助的支持小組或演講者。每個偉大的人背後都有一個支持性的社交圈，可以建立他們的社交圈，所以請確保你也擁有自己的社交圈。
看看你的榜樣
如果你正在為自己的自尊和成就而苦苦掙扎，請嘗試向他人尋求靈感。誠然，沒有兩個人有相同的道路，但你仍然可以看看他們的成就，並將其作為你自己旅程的藍圖。這可以是你生活中值得尊敬的人，例如父母或有成就的朋友，或者只是你想成為的成功人士。當然，這並不意味著你必須崇拜他們或遵循他們所做的每一件小事，但是擁有成功的榜樣對你的動力和自我效能感非常有用。記住：如果他們能做到，你也能一個榜樣可以告訴你，如果你相信自己並實現它，什麼是可能的。
亨利福特曾經說過，“無論你認為你能還是你認為你不能，你都是對的。” 改善生活的關鍵一直存在於你自己，你所要做的就是深入挖礦並找到它。通過提高自尊和相信自己，你可以使事情發生並實現你所想的任何事情。當你擁有積極的心態時，整個世界都對你開放。
資訊來源：由0x資訊編譯自SOCIALNOMICS。版權歸作者Sheza Gary所有，未經許可，不得轉載