像大多數人一樣，你有一個辦公空間，你每天至少要花八個小時來工作。這可以創造一個久坐的環境，阻礙活動並促進體重增加。這會降低你或你的員工在日常工作中的工作效率，更不用說超重的潛在健康風險了。但是，如果你想創建一個更活躍的工作場所，這四個技巧將有助於激勵你在工作日更加活躍，並最終提高你的工作效率。
1. 有站立式辦公桌
在工作日保持活躍的最大障礙可能是坐在椅子上。如果你想在工作場所促進更多活動，請投資一些站立式辦公桌。這些家具允許員工在工作時站在辦公桌前； 它們是為那些每天要花八個小時坐下來的工人設計的。
站立式辦公桌可以提高工作效率和能量水平，還可以幫助減輕背痛和改善姿勢。考慮在澳大利亞使用可調節高度的坐立式辦公桌，讓你每天都可以在坐姿和站姿之間切換，以保持活躍的工作空間。
2. 鼓勵社交媒體上的健康行為
很容易陷入滾動、單擊和刷新社交媒體源的圈子中，或者浪費數小時的工作時間瀏覽在線娛樂。如果你在工作中陷入這些模式，請嘗試在社交媒體上設定目標和限制。考慮限制員工在工作時間訪問特定站點。如果你希望他們花更多時間提高工作效率，請鼓勵他們在工作時間斷開與設備的連接。
3.安排短暫的健身休息
明確說明工作站中的每個人都可以進行定期的15 分鍾健身休息。作為額外的激勵措施，提供一些空間或留出一些設備（例如，啞鈴和藥球），供個人在休息時使用，以從事簡短的健身活動。通過使這些鍛煉變得簡單易行，你將鼓勵員工的正念並幫助他們在工作時間做出健康的選擇。為所有員工留出時間表明你的公司重視每個人的活動。
4. 組織有趣的活動，獎勵成就
指定辦公室範圍內的活動來激勵員工在工作和工作之外更加積極，這將在同事之間創造積極的競爭。要營造活躍的辦公環境，可以考慮組織有趣的活動和講座，討論鍛煉、健康飲食和鼓勵創新思維的方法。這將向你的員工表明你支持他們的目標並提高士氣。
同樣，如果你還獎勵員工參加體育課或在處理日常任務時實現個人最佳等活動，那將是最好的。這些獎勵不一定是奢侈的； 它們可以像公司T 卹或當地健身俱樂部和餐館的優惠券一樣簡單。最終，這些東西可以幫助你的員工保持健康。
尾註
儘管整天坐在或站在辦公桌前似乎比爬梯子或做繁重的工作更容易，但這是你身體上的一項真正的任務，並且可能導致嚴重的健康風險。為了在工作中保持健康和安全，你應該通過在你的辦公空間創造一個活躍的環境來鼓勵一個活躍的工作場所。鼓勵員工進行變革將使他們全天保持活躍，並最大限度地減少因不活動而受傷或長期健康問題的風險。
本文已根據Socialnomics 的披露政策發表。
資訊來源：由0x資訊編譯自SOCIALNOMICS。版權歸作者Socialnomics Trends所有，未經許可，不得轉載
