我如何在2天內減掉5公斤？ -Subrata Das

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減肥

試圖在短短2 天內減掉5 公斤（11 磅）是不安全或不健康的。像這樣快速減肥會導致脫水、營養缺乏，甚至是危險的並發症。相反，應專注於改變可持續的生活方式，例如均衡飲食和定期鍛煉。以每週減重1 到2 磅為目標，這是一個安全且現實的目標。諮詢你的醫生或營養師以獲得個性化建議。

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