摘要：我談到了投資的心理遊戲，尤其是當它適用於加密貨幣市場時。在這裡訂閱並關注我以獲得每週更新。
去年，我看了一部Netflix 的紀錄片，一直在向大家推薦。它確實改變了我的生活。 （在這裡觀看預告片。）
Stutz 是演員Jonah Hill 的一部紀錄片，講述他的心理治療師Phil Stutz，Phil Stutz 是南加州的傳奇人物。演員、資金經理、財富500 強的首席執行官都去Stutz，因為他開發了一個系統，可以幫助人們獲得最高水平的成功。
該系統也適用於投資者。
Stutz 稱之為“工具”的系統是一系列伴隨著感覺的心理可視化。你可以在需要時全天練習這些工具。
例如，一種工具稱為“感恩之流”。每當你感到擔心或焦慮時，你只需閉上眼睛，列出三件你感激的事情，然後讓你的思想保持在開放的“感恩之流”中。 （這裡有完整的說明。）
這部紀錄片很好地解釋了這些工具，並配以Stutz 的手繪插圖，以幫助你將可視化效果形象化：
Stutz 患有帕金森氏症和其他神經系統疾病，這給這部黑白紀錄片增添了一種甜蜜的悲傷。這不是托尼·羅賓斯(Tony Robbins) 式的自助大師向你咆哮關於最佳表現：這是一位受傷的治療師。
事實上，這部紀錄片的大部分內容都是關於擁抱我們自己不完美的部分——Stutz 稱之為“陰影”——我們不想讓世界看到的部分。當喬納希爾決定在影片中擁抱自己的影子時，這是一個Brave而難忘的時刻。
你意識到，好吧，他只是那樣做了，而且他還活著。也許我也可以這樣做。
在過去的幾個月裡，我掉進了Phil Stutz 的兔子洞。他與合著者巴里·米歇爾斯(Barry Michels) 合著了兩本書：The Tools 和Coming Alive。他們有一個播客。他是其他播客的嘉賓，從Marc Maron 到Goop。 《紐約客》對他做了專題報導。
最重要的是，我已經完成了練習。嚴格地。每天。每當我坐在屁股上太久時，我都會讓我的Fitbit 發出共鳴，我會使用這些隨機提醒來練習The Tools。
他們工作。他們特別為投資者工作。這就是為什麼。
克服你的思想
作為投資者，我們最大的障礙是我們自己的想法。
無論你認為自己多麼理性，當市場低迷時，當每個人都在為“加密貨幣冬天”而悶悶不樂時，都很難買入。
當市場上漲時，當比特幣（或其他任何東西）的價格飆升至新的高度時，也很難避免購買。
對我來說也很難。
這與偉大的價值投資者的工作方式相反：他們在股票“出售”時（即市場下跌時）買入。如果他們賣出，那是在股票“估值過高”時（即市場上漲時）。
通過處理驅使我們做出錯誤投資決定的情緒，這些工具可用於重新連接這種弄巧成拙的心理行為。
情緒驅動投資者行為，尤其是在加密貨幣領域。正如我已經說過一千遍的，只要看看谷歌搜索“比特幣”這個詞，只要比特幣飆升，它就會飆升。當價格上漲時，突然間每個人都感興趣。
比特幣價格與穀歌趨勢搜索“比特幣價格”
典型的感受是恐懼和貪婪。但仔細一看，這兩個大男孩的底下卻有著緊緊的情結。很有可能，這些情緒決定了你做出的許多人生決定——而不僅僅是投資決定。
例如，恐懼有多種形式：
害怕錯過什麼害怕看起來很傻害怕失去金錢/安全害怕失去地位/地位對未知的恐懼
太多的恐懼。但我們不能害怕與這些恐懼一起工作。
在另一個名為Reversal of Desire 的工具中，你想像：
1) 你和你的影子一頭扎進這些恐懼的烏雲中，就像衝進一場戰鬥，大喊：“我們喜歡恐懼”
2) 在一片混亂和不適中，你們兩個喊道，“開始吧”
3) 最終，烏雲將你推向清澈的白光，寧靜祥和。你大喊：“恐懼讓我們自由” 靜坐片刻，有意識地去感受幸福。
這些工具必須反复練習，就像音樂家練習音階或運動員跑步訓練一樣。一次或兩次並不能解決問題：你必須像參加馬拉鬆比賽一樣訓練自己的思想。
隨著你越來越熟練地練習，你也會更好地識別“線索”。這些情緒，大部分是無意識的，向我們發出信號，告訴我們該練習了。我們練習這些工具的次數越多，我們就越能看到何時需要練習它們：何時出現感受。
這些感受可能是投資者的死敵——但也可能成為我們最好的朋友。這就是我的情況。
我的個人故事
在最近的一次公司會議上，我們對所有員工進行了StrengthsFinder 分析，我的主要優勢是“成就者”。你可以在這裡閱讀關於我的所有信息，尤其是我“對成就的持續需求”。
說實話，挺累的。
這種不懈的雄心驅使著我每天醒來的每一分鐘。我是一個成績斐然的工作狂，想要——不，需要——在世界上留下自己的印記。我最大的恐懼是我沒有充分發揮我的潛力就死了。
（我的影子——我不想讓你看到的那部分——是那個曾經被解僱的悲傷的人。他就在那裡，站在他以前工作的地方外面，拿著一個裝滿他東西的盒子，穿著大一碼的大衣。）
昨天，我走過波士頓市中心，通常我的腦子裡不停地比較我的成就和其他人的成就。 “那家公司剛搬進那個溫馨的辦公空間，你的公司怎麼還沒到？” 這不是癡迷，只是不滿的低沉共鳴，就像輕微的牙痛。
但是昨天我注意到一些微妙而深刻的事情：聲音很安靜。
這是一種難以置信的解脫。我無法解釋為什麼我感覺這麼好，但我知道這與使用工具的內在工作有關。後來，經過一段時間的反思，我意識到，並不是志向或成就減少了，而是減少了。而是自我批評的聲音學會了閉嘴。
“我就是喜歡這些工具帶給我的感覺，”在Stutz 接近尾聲時Jonah Hill 說道。 “我想與世界分享它們。”
我現在明白了。
禮貌貝基唐寧，Neu21 關注過程，而不是結果
Phil Stutz 的一大格言是“關注過程，而不是結果”。
這種觀點對我們來說並不自然，因為我們的社會都是關於結果的。這是關於你減掉了多少體重、你第四季度的銷售額、你的加密貨幣資產淨值。我們只想看到總結，即最終數字。結果。
但是過程是你獲得結果的方式。
Stutz 使用了“珍珠串”（另一種工具）的類比，每天你起床並做下一件正確的事情。然後是下一個正確的事情，然後是下一個。每一個正確的行為——每一個積極的習慣——就像把珍珠串在項鍊上一樣。
問題是每顆珍珠裡面都有一個小糞便。換句話說，每個動作都會感覺不完美。感覺不會很自然。它會讓人覺得無聊、毫無意義或愚蠢。我們現在要結果。
如果你做正確的事——比如穩步投資——它會一點一點發生，但速度非常慢。幾天，幾個月，幾年會過去。你會想很多次，“我為什麼又要這樣做？”
但是，如果你一次又一次地堅持做正確的事情，總有一天你會回頭看，結果就像突然出現了一樣。他們悄悄靠近你。當你不注意時，現實發生了變化。
加密貨幣投資組合突然變成了一個舒適的儲備金，可以讓你提前退休。你的身體突然處於你一生中最好的狀態。或者你走在街上，意識到你有一種新的內心平靜。
我們當然關心結果。我們的主要關注點不是結果，而是我們是否完全致力於這個過程：我們每天都在做正確的事情嗎？我們在項鍊上串珍珠嗎？
如果是這樣，偉大的事情就會發生。
Stutz 可在Netflix 上觀看。此處提供工具備忘單。
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